NAHRUNGSERGÄNZUNG

Wer sich täglich ausgewogen und gesund ernährt, benötige keine Ergänzungsmittel, heißt es oft. Doch ganz so einfach ist das nicht: Zwischen vielen verschiedenen Auffassungen, was in die gesunde Ernährung gehört, fehlt einem zusätzlich oft einfach die Zeit, nach einem langen Arbeitstag noch am Herd zu stehen und ausgewogen zu kochen.

Vitamine:
Vitaminpräparate sollten mit Bedacht eingenommen werden, da die enthaltene Dosis des Vitamins im Präparat oft sehr hoch ist. Hier kann es helfen auf Bio-Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen, da diese besser kontrolliert und so verträglicher für unseren Körper sind.
Oftmals schaffen wir es nicht, die am Tag empfohlenen Mengen an Obst und Gemüse zu verzehren. Dann kann ein Präparat als Hilfsmittel dienen, es sollte eine ausgewogene Ernährung allerdings nicht ersetzen.
Wer sich auf eine besondere Art und Weise ernährt, kommt um manche Ergänzungsmittel nicht herum: Als Veganer bietet sich fast keine Möglichkeit Vitamin B12 durch die Nahrung aufzunehmen, ein Präparat kann hier sehr sinnvoll sein.
Wer seinen Tag viel drinnen verbringt und kaum Tageslicht abbekommt, sollte auf ein Vitamin D Ergänzungsmittel zurückgreifen.
Ein regelmä...