Sicherlich hast du auch schon bemerkt, dass es langsam Herbst wird. Die Temperaturen sinken, die Tage werden langsam kürzer und bald beginnt die Krankheitssaison. Um in diesem Jahr unangenehmen Krankheiten, wie Erkältungen, Grippe und Co. zu entgehen möchten wir dir einige natürliche Mittel vorstellen, mit denen du dein Immunsystem stärkst.

 

1. Wähle das richtige Essen!

Du wirst nicht erstaunt sein zu hören, dass die Ernährung großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Gesundes Essen hält deinen Körper optimal am Laufen und schützt vor Krankheiten. Natürliche, frische Nahrungsmittel, wie Wurzelgemüse, Zitrusfrüchte, Birnen und Kiwi sind in den Wintermonaten besonders beliebt.

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